В лечебно-оздоровительном центре «Меридиан» сауна представлена финской парилкой, душевой с обычным и циркулярным душем, бассейном прохладного наполнения, а также зоной отдыха с возможностью заказа различных видов лечебного чая.
Сауна идеально подходит для семейного отдыха, в том числе с детьми!
Финская сауна отличается максимальной температурой воздуха при минимальной влажности в парилке. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане. Под воздействием сухого жара с температурой 90-110 градусов по Цельсию и влажностью 10-15 процентов выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.
Эффекты от посещения сауны
- Очищение кожи от микроорганизмов, удаление мертвого слоя клеток эпидермиса и излишков кожного жира, омоложение и лифтинг-эффект;
- Нормализация работы сердечной мышцы, восстановление кардиоваскулярной системы;
- Снижение нервной возбудимости, купирование стрессов и психологического напряжения;
- Улучшение вентиляции и воздухообмена органов дыхания, удаление из них лишней мокроты;
- Снижение болевых ощущений в мышцах после тренировок, расслабление мышечной ткани, повышение выносливости;
- Рассасывание жидкостей и солевых отложений в суставах, повышение эластичности связок, ускорение заживления травм;
- Улучшение работы мочевыводящих органов;
- Повышение скорости метаболизма.
Адаптированный циркулярный душ
Адаптированный циркулярный душ подойдет как для взрослых, так и для детей. Раздражение рецепторов кожи, получаемое в результате воздействия многочисленных тонких струй воды, оказывает положительное воздействие на тонус организма в целом, а также благотворно влияет на работоспособность и настроение.
Регулярное проведение процедур с использованием циркулярного душа оказывает активирующее воздействие на иммунную систему человека.
Повышаются защитные свойства организма, запускается функция естественной выработки интерферона. Данные свойства позволяют использовать установку как средство профилактики вирусных поражений и ОРЗ.
Лечебный чай позволит получить максимальный эффект от посещения сауны
Начинать посещение сауны следует с 1 раза в неделю. В парилке находиться можно не более 5 минут за один сеанс, которых можно делать от 2 до 5 в течение часа. Для людей более опытных количество посещений сауны возможно до 4 раз в неделю с более длительными сеансами в парной.
Чай из цветков ромашки
Помогает при многих заболеваниях. Пучки этого неприхотливого лугового растения можно было найти в каждом доме. Чаями, настоями и отварами лечили простуду, головную боль, расстройства желудка. Польза ромашкового чая признана официальной медициной как дополнительное средство для лечения многих заболеваний. В составе напитка аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, витамины группы В, бета-каротин, холин, цинк, железо, кальций, фтор, марганец, натрий, магний и калий. Кроме этих необходимых человеку веществ, в ромашке присутствуют фитонциды, антиоксиданты, эфирные масла.
Чай с ромашкой чаще всего используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это связано с его способностью снимать спазмы гладкой мускулатуры. При синдроме раздраженного кишечника чай из ромашки особенно полезен. Он снимает воспаление слизистой, обезболивает, улучшает выработку слизи. Снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет.
Область применения ромашкового чая распространяется на заболевания женской и мужской мочеполовой системы.
Липовый чай
Обладает насыщенно-нежным душистым ароматом и медовой сладостью. В рецептах применяют в основном цветы, но также для приготовления ценного напитка используют кору, почки, семена и листья липы. В соцветиях липы содержится большое количество витаминов, несколько видов эфирных масел, флавоноиды, гликозиды, антиоксиданты, аминокислоты, фитонциды, фитогормоны, минералы, дубильные вещества.
Помимо известного жаропонижающего эффекта при простудных заболеваниях, напиток из ароматных цветов, да ещё с добавлением мёда, обладает противовирусными свойствами, а также отхаркивающими, например, при бронхите и трахеите. Кроме того, при употреблении липового чая уменьшаются отёки, выводятся токсины, успокаивается при стрессах и невротических расстройствах нервная система, усиливается иммунитет, улучшается работа пищеварительного тракта, нормализуется кровоток, что способствует предотвращению варикозного расширения вен, устранению спазмов, снижению давления. Оказывает противовоспалительный эффект. Также напиток из цветов липы обладает мочегонными свойствами. Эти качества женщины используют для избавления от лишнего веса, помогают быстрее справиться с заболеваниями мочевыводящей системы.
Иван-чай
Иван-чай это удивительное растение, к сожалению, незаслуженно забытое многими нашими современниками. Чай содержит витамины, необходимые для успешной жизнедеятельности организма, например, витамин C, считающийся витамином бодрости. Богат микроэлементами: медь, железо, магний, никель, кальций, натрий, марганец. Если регулярно употреблять чай, можно укрепить свой иммунитет. Обладает жаропонижающими свойствами, ощелачивает кровь, за счет чего происходит активное восстановление сил.
Чай, заваренный из такого растения, пользуется большой популярностью мужчин, так благодаря его свойствам, происходит быстрое восстановление потенции, лечение заболеваний предстательной железы.
Отвар шиповника
Кладезь ценнейших витаминов! Ягоды шиповника богаты аскорбиновой кислотой, витаминами Е, В, К, Р, каротином, магнием, кальцием, железом, калием. Так же в его состав входят флавоноиды, яблочная, пальмитиновая, линолевая, стеариновая, лимонная органические кислоты, дубильные вещества, алюминий, натрий, медь, цинк, фосфор, никель, селен, марганец.
Такой богатый состав ягоды определяет достаточно большую сферу ее применения. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистого аппарата. Такое действие связано с укреплением миокарда и стабилизацией давления. Если принимать отвар из шиповника регулярно, укрепляются сосуды и в разы понижается риск развития атеросклероза. Рекомендуется применять для укрепления иммунной системы и повышения защитных свойств организма. Отвар шиповника способствует выведению из организма вредных токсинов и шлаков. Обладает кроветворным эффектом. Благотворно воздействует на деятельность нервной системы, за счет чего облегчает состояние при стрессах, бессоннице, усталости. Благоприятно сказывается на состоянии пищеварительного тракта. Оказывает спазмолитическое, противовоспалительное и седативное действие. За счет желчегонного эффекта укрепляет печень и улучшает ее работу, способствует улучшению обмена веществ.